Bajar de peso sin dietas extremas: lo que sí funciona a largo plazo
Las dietas restrictivas prometen resultados rápidos, pero casi siempre terminan en el mismo lugar: el efecto rebote. Te contamos qué funciona de verdad, sin extremos.
¿Qué es y cómo tratar la Resistencia a la Insulina?
Resistencia a la Insulina ¿Qué es y cómo tratarla con alimentación? Si te cuesta bajar de peso o sientes cansancio seguido, esto te puede interesar 💛 Si últimamente te cuesta más bajar de peso, sientes hambre poco después de comer o un examen de rutina mostró la glicemia o los triglicéridos un poco altos, es […]
Nutrición sin extremos
Nutrición sin extremos ¿Por qué las dietas estrictas no funcionan (y qué puedes hacer en cambio)? Si estás cansada de ese ciclo de control-restricción-culpa, este post es para ti 💛 Seguro más de una vez te propusiste “hacer la dieta” con todas las ganas… empezaste motivada, eliminaste los antojos, seguiste todo al pie de la […]
